SAMEN OF ALLEEN

SAMEN OF ALLEEN

Binnen mijn werk heb ik veel momenten van druk ervaren. Harde deadlines, opdrachten die in elkaar overlopen, cliënten of teamleden die hun beloftes niet nakomen. Als ik denk aan de momenten dat ik de meeste druk heb ervaren, zijn dit eigenlijk nooit de momenten waarbij de ‘objectieve’ druk het grootst was. Op de één of andere manier zorgt een (bijna) onmogelijk deadline juist voor verbroedering. Zowel met de klant als met collega’s. Deze verbroedering werkt op haar beurt druk verlagend. Natuurlijk, het werk moet af. Er staat iets belangrijks op het spel. Er moet hard gewerkt worden. Maar wanne…

CONTROLE

CONTROLE

Het leveren van een prestatie, het verleggen van grenzen of iets doen wat je lastig vindt, kan een zekere mate van angst en ongemak oproepen. In veel gevallen is die angst gebaseerd op het verlangen om de uitkomst in hand te hebben. Onzekerheid over het eindresultaat, niet weten of iets goed komt, leidt tot druk. Het is echter belangrijk om je hierbij te realiseren dat onzekerheid nu eenmaal bij het leven hoort. Hoe hard je ook werkt, hoeveel voorbereidingen je ook treft, het is nooit mogelijk om alles onder controle te krijgen. Er zullen altijd factoren zijn die zorgen voor onzekerheid en die…

VRIJ EN AUTONOOM

VRIJ EN AUTONOOM

Vrijheid, autonomie, onafhankelijkheid en zelf kiezen wat goed voor me is. Belangrijke thema’s in mijn leven. Wanneer ik het gevoel heb niet mijn eigen keuzes te kunnen maken, ervaar ik dit direct als druk. Een druk die er al in meerdere gevallen toe heeft geleid dat ik ‘vlucht’. Ergens mee stop en opnieuw ga beginnen. Hoe groot mijn kansen op succes ook kunnen zijn. Wat anderen er ook van vinden. Ik wil niet iemand anders zijn droom leven, maar mijn eigen leven leiden. Mijn doel is een carrière gefocust op de lange termijn. Geen kortstondige successen. Lang kunnen genieten van het spelen, mij…

THUIS IN MIJZELF

THUIS IN MIJZELF

Het ervaren van druk is geloof ik altijd wel onderdeel van mijn leven geweest. Zowel privé als tijdens opleidingen en werk. In mijn jeugd ervaarde ik al druk bij het sporten. Ik wilde nu eenmaal een bepaald niveau bereiken. Ik ben iemand die goed onder druk weet te presteren. Ik ben resultaatgericht. Ook ben ik een perfectionist. Ik wil het altijd goed doen. Voor mezelf, maar ook voor anderen. Ik wil graag mijn visitekaartje achterlaten. Ik ben 46 jaar, getrouwd, moeder van een zoon van 18, zus van een broer, broertje en een zusje en dochter van een Turkse vader en een Nederlandse moeder. Zo…

VOELEN, DENKEN EN HANDELEN

VOELEN, DENKEN EN HANDELEN

Emoties overkomen ons. Ze doen iets met ons zonder dat we hier direct controle over hebben. Toch hebben we wel invloed op hoe we met onze emoties omgaan. Zo zijn mensen in staat emoties te negeren, weg te drukken, te ontkennen of anderzijds juist te erkennen, herkennen en ze serieus te nemen. We kunnen ons voor onze emoties openstellen of ons ervoor afsluiten. Afsluiten voor emoties betekent overigens niet dat de emoties er dan niet meer zijn. Emoties zijn er namelijk hoe dan ook. Eigenlijk houdt het vooral in dat het contact met de emotie is verbroken.In sommige gevallen kiezen we ervoor om e…

LEVEN IN PLAATS VAN OVERLEVEN

LEVEN IN PLAATS VAN OVERLEVEN

Een aantal maanden geleden stortte ik in. Ik bezocht met mijn dochter het theater en voelde dat ik flauw ging vallen. Het gevolg van te lang niet naar mijn lichaam luisteren. Je lijf maait je dan vanzelf onderuit. Eigenlijk was ik al sinds het overlijden van Antonie aan het overleven. Druk is ook het alleen voor je kinderen moeten zorgen terwijl je aan het rouwen bent. Ik zat er dusdanig doorheen dat ik bijna de hoop had opgenomen te worden. Om maar even niks te hoeven. Een duidelijk signaal dat het anders moest. ⁣ ⁣ Het was niet de eerste keer dat mijn lichaam mij dit vertelde. Ik heb jaren…

INLEVEN

INLEVEN

Het bizarre van druk is dat het al snel voelt alsof alleen je eigen druk bestaat. Of alleen jouw druk ertoe doet. Ik betrap mezelf er steeds vaker op dat ik de druk van anderen bagatelliseer. Hoe kan iemand die 'maar' drie dagen werkt nou druk ervaren? Waar ligt iemand 's nachts nou wakker van als diegene amper verantwoordelijkheden heeft? Alsof je het alleen druk mag hebben, of zelfs druk mag voelen, als je op De Zuidas - 7 dagen per week en 12 uur per dag - werkt. ⁣⁣ ⁣⁣ Ik probeer mezelf er steeds vaker aan te herinneren dat druk voor iedereen iets anders is. Dat wat de één als druk ervaar…

EMOVERE - NAAR BUITEN BEWEGEN

EMOVERE - NAAR BUITEN BEWEGEN

Het woord emotie is afkomstig van het Latijnse  Emovere. Hier zit het woord bewegen in (to move) en het voorvoegsel e staat voor naar buiten. Het betekent dus letterlijk naar buiten bewegen. Emoties bestrijden of bevechten lijkt dan ook zinloos te zijn. Ook wanneer we dat niet willen, zoeken ze altijd hun weg naar buiten. Sterker nog, emoties hebben de neiging naar buiten te treden met de kracht waarmee ze daarvoor zijn weggedrukt. Vroeg of laat komt een emotie eruit. Vaak met een grotere kracht dan de actuele situatie vraagt. Juist omdat er zoveel is opgekropt. Op korte termijn kan het je hel…

TECHNIEK, HARD WERKEN EN APPLAUS

TECHNIEK, HARD WERKEN EN APPLAUS

Druk die niet alleen voelbaar is, maar ook direct invloed heeft op je presteren. Een fenomeen dat overduidelijk van toepassing is op de showbizz-wereld. Ik heb de druk anderen zien beïnvloeden, zien blokkeren. Maar ook mij heeft het niet overgeslagen. Ook ik heb gevoeld wat druk met je kan doen. Ik moet dan direct terugdenken aan de titelrol die ik mocht zingen in een opera over Julius Caesar in het begin van mijn carrière. Ik deelde die rol met een andere bariton. Een meer ervaren en bekendere zanger. Hij was dan ook degene die de première mocht zingen. En dat ging mis. Heel erg mis. Direct…

ZIJN WIE JE BENT

ZIJN WIE JE BENT

Ongeveer twee weken voordat Corona Nederland teisterde maakte ik een - voor mij - belangrijke beslissing. Ik koos ‘even’ voor een sabbatical. Wat dat dan ook zou mogen gaan betekenen. Ik had al te lang vol gas gegeven. Alles was strak onder controle, maar wanneer er van het plan moest worden afgeweken, was dit wel een dingetje. Mijn lontje werd alsmaar korter en vooral mijn gezin was hier de dupe van. ⁣ ⁣ Ik ben een enorm prestatiemens en een dergelijke beslissing nemen, was dan ook zeker niet gemakkelijk. Dat ik dit toch heb gedurfd, is het gevolg van een interessant groeiproces d…

EMOTIES EN GEVOELENS

EMOTIES EN GEVOELENS

Emoties en gevoelens spelen een belangrijke rol in ons leven (en binnen de Haptotherapie). Ze zijn er altijd. Ook wanneer we dat niet willen. Ook wanneer het ‘even niet zo goed uitkomt’ hebben ze invloed op onder andere onze ademhaling, spierspanning, bloeddruk en de werking van onze organen.Evolutionair gezien zijn emoties veranderingen in het lichaam met als doel om onze kans op overleven te vergroten. Het gaat om onbewuste reacties op zowel bedreigingen als kansen in het leven. Emoties zijn overigens volstrekt automatische reacties. Ze zijn vele malen sneller dan ons rationele handelen. Ze…

DRUK ALS ONDERDEEL VAN HET LEVEN

DRUK ALS ONDERDEEL VAN HET LEVEN

Als adviseur en partner van een internationaal kantoor, is druk iets dat erbij hoort. Het is onderdeel van het werk. Het leven. Dit begint eigenlijk al op de universiteit. Deze wereld is altijd ontzettend streberig geweest. Er geldt een enorme prestatiedrang. Mensen houden elkaar in de gaten. Letten op elkaars cijfers. Beconcurreren elkaar om een plekje te kunnen krijgen bij één van de prestigieuze kantoren. Ook ik voelde die druk toen al. Net als ik de druk nu, binnen het werk, voel. De druk tot presteren, het leveren van kwaliteit en het halen van deadlines, is altijd aanwezig. Natuurlijk be…

SURINAAMS EN NEDERLANDS

SURINAAMS EN NEDERLANDS

Zonder ooit in Suriname te zijn geweest, is de impact van Suriname op wie ik ben en wat ik doe enorm. Als kleine jongen kwam ik er al snel achter dat er voor mij geen rolmodel op de Nederlandse televisie was met wie ik mij kon identificeren. Niemand op wie ik leek en niemand⁣ tegen wie ik op kon kijken. ⁣⁣Nu merk ik dat door te doen wat ik het liefste doe, ik zelf misschien wel als zo een rolmodel, een voorbeeld, kan worden gezien. Maar wil ik dit wel? Diep in mijn hart denk ik van wel, maar er is ook twijfel. Dit is namelijk ook meteen de grootste druk die ik ooit heb gevoeld. Ik zou willen d…

COMPETITIE

COMPETITIE

In onze huidige maatschappij lijken we steeds meer elkaars concurrenten te worden in de manier waarop we samenleven en samenwerken. Met een zekere mate van concurrentie is uiteraard niks mis. Sterker nog, dit hoort voor een deel ook bij onze biologische aard. Mensen zijn sociale wezens die afhankelijk van elkaar zijn, maar we kunnen elkaar door onderlinge competitie ook stimuleren.Wanneer deze concurrentie echter een strijd wordt en de boventoon gaat voeren – zoals bijvoorbeeld het geval is binnen bedrijven waarbij mensen constant met elkaar worden vergeleken en zelfs worden beoordeeld en belo…

RESET

RESET

⁣In eerste instantie voelde ik best veel angst - zelfs wel een beetje paniek - toen Corona ook in ons land opdook. We zaten midden in een verhuizing en toen de laatste spullen waren overgebracht en ons oude huis was opgeleverd, sloten we ons dan ook op. Alleen wanneer het echt noodzakelijk was, gingen we naar buiten.⁣⁣Ik merk dat dit nu verandert. De houdbaarheidsdatum om zo te leven is een beetje verstreken. Sociale contacten zijn wat mij betreft een levensbehoefte. Zonder contact en zonder af en toe even goed te lachen, voelt alles nog zwaarder. Natuurlijk kun je altijd ziek worden en bestaa…

ALLES NIEUW

ALLES NIEUW

Ik voel druk in nieuwe situaties. Elke keer als ik iets nieuws moet doen, voel ik de druk om het goed te doen. Er komt dan een soort onrust in mijn hoofd. Ik ben continu aan het nadenken en de radartjes blijven maar draaien. Dit geldt ook tijdens mijn werk als huisarts. Ik ben een beginnende dokter, terwijl het echt een ervaringsvak is. Ik moet nog verder leren vertrouwen op mijn eigen gevoel. Mijn eigen inschatting van wanneer iemand met een gerust gevoel naar huis kan gaan en wanneer er meer aan de hand is.⁣⁣Door Corona zijn er nu heel veel van dit soort nieuwe situaties. Alles is nu voo…

CONTACT

CONTACT

CONTACT Met jezelf Met de ander Met de wereld Met de natuur Met je gevoel Met je behoeften Met je grenzen Met je verstand Met je doelen Met je kwaliteiten Met je beperkingen Wanneer we het hebben over contact, gaat het niet alleen maar om het contact met iemand anders. Contact houdt niet enkel in het in verbinding staan met een ander persoon. Contact betekent ook het in verbinding staan met wie je zelf bent en met de wereld om je heen in het algemeen. Contact heeft zowel iets naar binnen gerichts als iets naar buiten gerichts. Alles is met elkaar in verbinding. In het contact m…

ROEL

ROEL

De eerste persoonlijke verhalen die wij delen zijn onze eigen verhalen. Dit om ons alvast een beetje te leren kennen en ook onze eigen emoties en gevoelens hier te laten zien.   RUST en ONRUST Voor het eerst in mijn werkzame leven ben ik vrij zonder op vakantie te zijn. Nooit eerder was ik zoveel thuis. Best een verandering opeens. Ik ben gedwongen thuis, zonder dat mijn vrouw thuis is. Zij is vorig jaar na een kort ziekbed overleden. Best een confrontatie dus. Na Jolanda haar overlijden was ik ervan overtuigd dat de beste manier om hiermee om te gaan is om te proberen ‘gewoon’ door te leve…

ROBIEN

ROBIEN

De eerste persoonlijke verhalen die wij delen zijn onze eigen verhalen. Dit om ons alvast een beetje te leren kennen en ook onze eigen emoties en gevoelens hier te laten zien. TEGENSTRIJDIGHEDEN Als je mij anderhalf jaar geleden verteld had dat mijn lieve mama er nu niet meer zou zijn en de hele wereld in lockdown zou zitten, had ik je niet geloofd. Het is ongelooflijk hoeveel er kan gebeuren in zo een korte tijd. Van veilig en vertrouwd naar een compleet ander bestaan waarin ik voor mijn gevoel alles opnieuw moet uitvinden. Corona staat voor mij symbool voor zoveel tegenstrijdigheden. De a…

DIT ZIJN WIJ

DIT ZIJN WIJ

Dit zijn wij Roel Klaassen en Robien Roet-Klaassen.Vader en dochter. Roel (58) is van origine fysiotherapeut en sinds bijna 30 jaar aan het werk als haptotherapeut. Haptonomie is de leer van het menselijk gevoelsleven. Zo zijn we zoveel bezig met denken dat we soms vergeten dat we ook nog van alles kunnen voelen. In de haptonomie wordt het vermogen om te voelen aangesproken, waardoor denken en voelen samen richting kunnen geven aan de keuzes die je maakt in het leven. Robien (31) is in 2016 afgestudeerd als registeraccountant en heeft een aantal jaar als controlerend accountant gewerkt bij…

DRUK

DRUK

We zijn druk, we voelen druk en we maken ons druk. We hebben het er dus maar druk mee, met die ‘druk’. Dit zijn de eerste woorden van ons boek ‘Omgaan met Druk’ dat in juni 2019 is verschenen en dat wij samen met Bob Boot hebben geschreven . Aan de hand van de verhalen van toppresteerders - Isa Hoes, Peter R. de Vries, Angela Groothuizen, Candy Dulfer, Ruud de Wild, Dick Berlijn, Marco Bakker, Werner Kolf, Maurits Hendriks, Shary-An Nivillac, Bas van de Goor, Paul Römer, Robert Maaskant en Lauren Stam - en inzichten uit de haptonomie, schrijven we over de rol die druk in ons leven speelt en o…